Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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752 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 81,24g.
Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Laranjas, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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giselegianesini's Gewichtsverlauf
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