Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
70,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
718 kcal
|
Fett: 30,49g | Eiw: 21,83g | Kohlh: 92,26g.
Frühstück: Вода, Вода с Лимоном, Ярче Ряженка 4%. Mittagessen: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Свой Урожай Малина. Abendessen: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Чай Несладкий, Хлебец, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. mehr...
|
|
4163 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|