Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
46,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 84,37g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Яйцо. Mittagessen: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Кабачки Жареные, SPAR Капуста Запечённая, Приготовленная Морковь, Traveler's Coffee Молодой Картофель, Жареный с Травами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Мёд, Кофе, Волков Сочень с Вишней, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Irina @1406's Gewichtsverlauf
|