Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
61,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 31,10g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式, 無糖豆漿, Body Goals 乳清蛋白飲-草莓牛奶. Mittagessen: 7-11 新感覺-草莓夾心, Zespri 黃金奇異果, 馬玉山 檸檬風味莓果穀脆, 統一 AB+無加糖優格. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 藍莓貝果. Snacks/Sonstiges: 芝麻燒餅, 萬歲牌 元氣纖果. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Cassie1257's Gewichtsverlauf
|