Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1111 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 80,22g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Omelete, Subway Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface Americana, Abobrinha. Abendessen: Aurora Choripan. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Collagen Protein Puro, Bolo de Laranja. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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