Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1265 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 119,45g | Kohlh: 67,14g.
Frühstück: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Athenos Feta Cheese. Mittagessen: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein. Abendessen: Simply Nature Mexican Cheese Blend, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tabasco Green Pepper Sauce, Good Culture Sour Cream , Nature's Promise White Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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