Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 77,26g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 223,02g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Яйцо Куриное. Mittagessen: Верес Овощное Рагу, Чечевица Вареная, Куриные Грудки, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Лук, Авида Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3249 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|