Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1319 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 7-11 鐵路風味排骨便當. Abendessen: 虱目魚皮, 爭鮮 玉子燒壽司, 爭鮮 花壽司. Snacks/Sonstiges: 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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