Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2695 kcal
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Fett: 117,65g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 312,47g.
Frühstück: Sue Bee Honey, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Vega Protein, Simply Nature Chia Seeds, Bananas . Mittagessen: Publix Chocolate Overload Cake, Jersey Mike's #6 Roast Beef and Provolone - Regular. Snacks/Sonstiges: Kween Granola Butter, Sun Date Organic Medjool Dates, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds, Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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