Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2510 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 201,02g | Kohlh: 211,58g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 義美 無加糖豆漿, 威德 益生菌, Kirkland 魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳, 福記 滷蛋. Mittagessen: 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 全家 白飯, 全聯 爆汁豆干切, 雞胸肉(油炸或煎), 高麗菜, 炒絲瓜, 義美 無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋, 麥當勞 (McDonald's) 中薯, 義美 無加糖豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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