Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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159,7 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 64,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1275 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 166,15g | Kohlh: 89,81g.
Frühstück: Amazon Fresh Prepared Fruit By Amazon Orange Melon. Mittagessen: Sriracha Sauce, Eat Water Slim Rice, Lidl Simply Red Kidney Beans, Freshona Black Beans, Asda Peeled Plum Tomatoes, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Mixed Peppers, Napolina Tomato Puree, Tesco Onions, Bovril The Original Beef Extract, Minced Garlic, Paprika, Cumin, Chilli Powder. Abendessen: Colman's Classic Mint Sauce, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Celery, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Tesco Mild Tandoori Curry Powder, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillet. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Asda Cooked Beef Wafer Thin. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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