Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
|
81,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
|
1898 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 139,32g | Kohlh: 178,18g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ржаной Хлеб, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ со Свининой, Кофе, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Mittagessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Гречка Отварная. Abendessen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай, Snaq Fabriq Coco Chocolate . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tatjanka201011's Gewichtsverlauf
|