Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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3110 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 213,54g | Kohlh: 375,03g.
Frühstück: Bjorg Porridge 3 Céréales, Banane, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Candia Viva 10 Vitamines, U Miel de Fleurs. Mittagessen: U Miel de Fleurs, Picard Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Auchan Avocat. Abendessen: Yoplait Petit Suisse 0%, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Picard Pavé de Thon Albacore, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Snacks/Sonstiges: Quaker Cruesli Mélange de Noix, Banane, Lait, Myprotein Creatine Monohydrate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Candia Viva 10 Vitamines, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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