Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1725 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: 客萊斯麥 堅果吐司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 牛肉燴飯. Abendessen: 富源成 腐竹, 四季豆, 豬腱肉, 台糖 香菇貢丸, 洋蔥炒蛋, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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