Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2127 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 163,44g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Черная Смородина, Клубника, Магнит Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Abendessen: ВкусВилл Буррата, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , Брауни ПП, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Protein Bar Peanut , Жареное Яйцо. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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