Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1977 kcal
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Fett: 77,22g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 251,61g.
Frühstück: Şeftali, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Köy Ekmeği. Mittagessen: Nektarin, Lay's Klasik, Avşar Yeşil Elmalı Soda, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. Abendessen: Avşar Yeşil Elmalı Soda, Taze Fasulye, Altınkılıç Kefir, Pirinç Pilavı, Yaprak Sarma. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
RPM - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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