|
susu kaya akan protein.. optional.. bisa diganti dengan daging atau ayam 100gram kalau ga mau minum susu protein.
Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 58,25g | Eiw: 120,41g | Kohlh: 114,64g.
Frühstück: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Tomat Merah. Mittagessen: Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Rawit, Sate Taichan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pharmanex Trimshake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kopi, Semangka. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Obsidian27's Gewichtsverlauf
|