Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1006 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 44,60g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yumurtalı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir Sade, Leblebi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Wandern - 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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5kilovereceğim's Gewichtsverlauf
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