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teeus semangattttt
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1093 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 174,71g.
Frühstück: Pisang, Semangka, Pepaya. Mittagessen: Sayur Lumpia, Bamboe Sambal Goreng Ati, Telur Puyuh, Dada Ayam Masak, Semur Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Jamur Kuping, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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