Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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98,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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879 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 65,85g.
Frühstück: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Mittagessen: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Broccoli, Kikkoman Hoisin Sauce, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kale, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions. Snacks/Sonstiges: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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