Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1643 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 137,76g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Canastra Queijo, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Nespresso Café. Mittagessen: Fugini Molho Bolonhesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Salada Crua, Santa Helena Paçoca, Nespresso Café. Abendessen: Ideal Uva Passa , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Power COFFEE Pw By Coffee. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
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