|
diet udah 66 hari tapi beberapa hari ini susah banget nahan nafsu makan, sengaja porsi makanan utama dilebihin biar nanti ga ngemil tapi tetep aja bawaannya laper terus. alhasil seminggu bb stuck + naik 500gram dari minggu sebelumnya. harus gimana ya biar nafsu makan stabil lagi?
|
 Kommentare
itu biasa kak karna salah satu faktor hormon, atau tidak seimbang zat kimia di dalam tubuh bisa mempengaruhi kerja bagian anggota tubuh jadi kurang maksimal, jadi badan ngambek pengen istirahat dulu dari diet biasa, solusinya coba deh makan biasa selama 1 Minggu lalu kembali diet sprti biasanya, semangat ya
26 Sep 23 vom Mitglied: irmalia24
|
@irmalia24 berati wajar ya kalo begini? okee makasi sarannya kak
27 Sep 23 vom Mitglied: leekims
|
kalo saya pas lagi pengin banyak makan saya pake sistem bayar kk, kalo terlanjur berlebih makan di hari itu sy bayar dengan olah raga tambahan misalnya yang biasa jalan pagi hari 30 menit saya tambah lagi sorenya 30 menit lg..
27 Sep 23 vom Mitglied: Pocut Donna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leekims's Gewichtsverlauf
|