opopop1op1's Notizen, 26 Sep 23

Твоя жизнь- твои правила😎, брат. Конечно, ешь, что хочешь, не жми, не бегай. Пусть эти все с кубиками на животе упахиваются, творог сухой жрут,протеин свой мерзкий хлебают. Фу. А ты свободен от навязанных социумом стандартов.Касавчик😁 .  

очень вас понимаю  

Никто не хочет :( Если бы можно было просто выглядеть отлично без тренировок и контроля еды, то никто бы не прыгал-бегал.  

и я тоже( 

ппкс  

Иногда такие мысли могут посетить, возможно надо сделать перерыв - пару недель отдохнуть от зала, а потом с новыми силами и желанием вернётесь)  

так то мы все не хотим, к сожалению такой образ жизни с бесконтрольной едой и отслеживанием боков не соответствует нашим целям, потому что ведёт к ожирению и снижению качества жизни. а жаль 😅 

Не хочешь,не ходи.. Будь толстым или даже жирным. К сорока годам стань импатентом,приобрети подагру ,гипертонию больные суставы одышку гипотоз,сахарный диабет и вонь тела. Зато жри,лежи. Но не забывай,чьё дело жрать и спасть. 

как я тебя понимаю) 

это того не стоит 

Так чем не мотивация ходить в зал, чтобы больше есть хотя бы?) чтоб хотя бы не стало хуже, чем есть?) а если есть и никакой активности, тут уже последствия нагрянут быстро! 

комментарии aggressive vibe) нужно просто отдохнуть от спорта, либо заниматься в свое удовольствие без перегрузок. сил вам 

честность это важно. тоже лежу и думаю как не хочу ничего. и кстати чем больше спорта тем больше хочется есть.  

как я вас понимаю. вчера я просто лежала и ревела после спорта. жор невероятный, хочется всего и сразу, но нет, надо же уложиться в каллораж, и через день снова в зал, и конца этому нет 

Ничего стыдного ) все мы такие 😸 

о слаб человек, на это и расчитывает пищевая индустрия, наркотики пищевые, ты нехочешь....пп, а они бабки на этом зарабатывают 

Задолбаться время от времени -- это нормально, в жизни у всех бывает. А вот жить и тренить в задолбанном состоянии вредно, этак можно сломаться и всё бросить. Поэтому если всё задолбало -- нагрузку временно снижаем (и вообще изучаем вопрос периодизации и циклирования нагрузки), учимся регулярно высыпаться (это исключительно важно и на это почти все плюют), калораж временно повышаем, вкусное и жирное учимся вписывать на постоянной основе для психологического комфорта. Да, я в прошлом сильно похудела с ожирения, а сейчас учусь жить и удерживать вес на постоянной основе, поэтому на личном опыте всё это пишу. 

Как я Вас понимаю. 

Такая жиза и боль навсегда😬Понимаю на все 100,вся жизнь в борьбе 

Я вчера также подумала и съела больше чем нужно 😁 но сегодня в зал иду🤣