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нужно уменьшать калораж🤔
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1620 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 77,57g | Kohlh: 174,35g.
Frühstück: Мёд, Вареное Яйцо, Салат из Рукколы, Малиновое Варенье, Сметана , Панкейки, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Круассан, Макдональдс Капучино, Сырники ПП. Abendessen: Фундук, Пастилушка Пастила Фруктовая, Шоколад, Сыр, Сосиска, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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