Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1220 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 76,73g.
Frühstück: Салат Айсберг, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Жареное Яйцо. Mittagessen: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Перловка Отварная, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком, Помидоры, Грецкие Орехи, Перловка Отварная, Творожная Запеканка Пп с Вишней. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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