Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1926 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 179,58g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. Mittagessen: 台畜 臘肉切片, 7-11 御料小館白飯, 牛頭牌 甜玉米粒, 冬粉. Abendessen: 茶（無糖）, Asahi 啤酒, 雞胸肉, 小卷, 糯米腸, 花枝丸, Costco 薄片吐司, 五花肉, Costco 無骨牛小排燒烤片. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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