|
eksilmiyor hiç takılı kaldım bu kiloda
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 62,83g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 104,37g.
Frühstück: Salçalı Makarna, Yeşil Elma, Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Et Sote, Beyaz Peynir. Mittagessen: Ketçap, Mayonez, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Pepsi 7Up, Dana Rosto, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. mehr...
|
|
 Kommentare
Ah keşke ben de bu kiloya inip takılı kalabilsem🤗
28 Sep 23 vom Mitglied: zayıflamadünyalarındayım
|
Vücudunu biraz şaşırt canm yeme ve uyku düzenini biraz değiştirmeni öneririm 🤗
28 Sep 23 vom Mitglied: zayıflamadünyalarındayım
|
kızzz ben de 80den düştüm merak etme oluyor zamanla 🥰🥰🥰🥰 başarırsın inanıyorum sana
28 Sep 23 vom Mitglied: elifeylüül
|
Açlık sürenizi biraz uzatır, egzersizi biraz arttırırsanız belki fark edebilir. Ben böyle yapıyorum.
28 Sep 23 vom Mitglied: birelmakurdu
|
Önemli olan kilo değil yağ oranı
28 Sep 23 vom Mitglied: cagdasieke
|
Elif kalori miktarını protein tarafindan yükselt karbonhidrat tarafından birazcık düşür.. ve sabahları mümkünse yuruyus yapmaya çalış.. en iyi yağ yakımı sabahları oluyor.. bu şekilde mutlaka ilerleme kat edersin.. sabah kahvaltın gayet ideal ve cok guzel.. istediğin formuna ulaşman dileğiyle başarılar👊👊👊🙏🙏
28 Sep 23 vom Mitglied: .metin.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elifeylüül's Gewichtsverlauf
|