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606 kcal
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2211 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 150,09g | Kohlh: 265,41g.
Frühstück: Kellogg's Sucrilhos, Glória Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Natural One Suco de Manga Natural, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Hortifruti Patinho Moído , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural. Snacks/Sonstiges: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Dori Bala de Hortelã. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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