Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1406 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 218,25g.
Frühstück: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Original, Tahu Bakso. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kroket, Kroket, Tahu Bakso. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AmukMassa's Gewichtsverlauf
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