Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1130 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Pepaya, Semangka. Mittagessen: Dada Ayam Masak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: Telur Dadar, Seblak. Snacks/Sonstiges: Semangka, Sayur Lumpia. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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