Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1760 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 168,07g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Sabor Verde Quinoa em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Nestlé Fibra Mais, Pura Vida Matchá, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. Mittagessen: Palmito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), S&B Golden Curry Medium Hot, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Palmito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido) , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Granum Granola. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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