Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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43 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2067 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 409,22g | Kohlh: 65,63g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pollo sin Grasa, Alteza Tomate Triturado, Turkey Lovers Solomillo de Pavo, Hacendado Claras de Huevo, Ybarra Acelgas, Ybarra Cardo. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Whey Isolate Zero. Abendessen: Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Queso Edam , ElPozo Pechuga de Pollo sin Grasa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Ensaladilla Rusa. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Stunden und 23 Minuten, Garmin - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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