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foco de novo no dia 25/09 e seja oque Deus quiser
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79,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1952 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 238,74g.
Frühstück: Marilan Bolacha Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana. Mittagessen: Manga Palmer, Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Patinho Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Pé de Moleque, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Danone YoPRO 15G High Protein, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mahh1995's Gewichtsverlauf
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