Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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82 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1394 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 145,16g.
Mittagessen: Amanda Margarin Serbaguna, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Telur, Nasi Putih, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Saori Saus Lada Hitam, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Bronson Hot Hot Ball, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Kulit Taco (dari Jagung), Siantar Top Goriorio, Diamond UHT Milk Chocolate, Kopi, Starbucks Americano (Grande). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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_wntrqueen's Gewichtsverlauf
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