Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
|
89 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
1645 kcal
|
Fett: 79,89g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: Фундук, Чай с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние, Круассан, Новый День Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Zentis Марципановая Буханка, Шоколад, Чай с Молоком и Сахаром, Мёд, Сливочное Масло, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Гренки Домашние, Фундук, Винегрет. Abendessen: Пастилушка Пастила Фруктовая, Чай с Молоком и Сахаром, Меридиан Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец, Сметана , Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Чим Чим Чипсы Нори , Свеклы, Морковь. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|