Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1927 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 128,45g | Kohlh: 189,14g.
Frühstück: 蛋黃酥, Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 7-11 熱濃粹美式. Mittagessen: 香菇, 鱸魚, 虱目魚肚, 彈多力無鉛皮蛋, 韭菜花, 蔥, 絲瓜. Abendessen: 肉鬆麵包, 全家 香蔥麵包. Snacks/Sonstiges: Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 明治 (Meiji) 北海道牛奶香草雪糕, 全家 小農牛奶霜淇淋, 全家 東方美人茶霜淇淋, 全家 Fami霜淇淋餅皮, 桂冠 小湯圓, 食芋堂 咖哩綠豆椪, 食芋堂 金Q芋頭酥, 木瓜. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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