Tebrikler süper başarı👏🏻👏🏻👏🏻
30 Sep 23 vom Mitglied: ozlemaries
|
Tebrik ediyorum, gözün aydın böyle devam etmen dileğiyle
30 Sep 23 vom Mitglied: ümit36
|
30 Sep 23 vom Mitglied: ygtercelebi
|
30 Sep 23 vom Mitglied: inanilmazgucvesevgi
|
Herkese çok teşekkür ederim, umarım herkes emeklerinin karşılığını alır, hedefine ulaşır ☺️🙏🏻
30 Sep 23 vom Mitglied: hsermis
|
30 Sep 23 vom Mitglied: itsmezey
|
Tebrik ederim 3 gün oldu benimde -1.5 kilo şuan güncel 🙏
30 Sep 23 vom Mitglied: fevzi67
|
30 Sep 23 vom Mitglied: benaslındazayıfım
|
30 Sep 23 vom Mitglied: justsport1234
|
Herkese çok teşekkür ederim 🙏🏻☺️
30 Sep 23 vom Mitglied: hsermis
|
manifest tartıda şu rakamı göreyim tez zmandaaa
30 Sep 23 vom Mitglied: havva_karadnz
|
Eminim görürsünüz Havva hanım 🙏🏻
30 Sep 23 vom Mitglied: hsermis
|
tebrikler benimde boyum 1.65 kilo 83 yani 90 dı da burya kadar geldik daha 80 lerdeyim basenlerim gitmiyor basenden skntilym vucut tipimiz cok benziyor sizinle nasi beslendiniz uyguladiginiz diyet spor nasil ilerlediniz
acaba ?
30 Sep 23 vom Mitglied: @Galadriel@
|
Sezgisel beslenme yaptım. İlk bir hafta kendimi gözlemledim yemek yediğim saatleri, yediğim besin türlerini, yeme sıklığımı her gün mümkün oldukça farklı sistemler denedim sonra bana en iyi gelen hangisi ise onu yaptım hiçbir diyet spor programım yoktu. Hatta sporu evde youtube üstünden yapmaya çalıştım ama çok süreklilik sağlayamadım o disiplini ne yazık ki hala oturtamadım 🥹
30 Sep 23 vom Mitglied: hsermis
|
01 Okt 23 vom Mitglied: mervepinary
|
Çok teşekkür ederim Merve hanım 🙏🏻☺️
01 Okt 23 vom Mitglied: hsermis
|
Ya sizde de bazen farklı tarttığı oluyor mu ben ikna olmak için 2-3 kere farklı yerlerde tartılmaya başladım 🙈😹
01 Okt 23 vom Mitglied: hsermis
|
Evet ona çok dikkat ediyorum ben de
01 Okt 23 vom Mitglied: hsermis
|