Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1238 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Русское Море Икра Сельди Классическая, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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