Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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133 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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781 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Itambé Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas (180g). Mittagessen: A Granel Brócolis Refogado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Almanara Salada Almanara, Almanara Charutinho de Folha de Uva, Almanara Coalhada Seca. Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ma2020vai's Gewichtsverlauf
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