Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Keripik Kentang, Putih Telur Matang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Pir. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus, Ikan Cakalang, Sorgum. Abendessen: Keripik Kentang, Tahu Kukus, Ikan Cakalang, Sorgum, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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