Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1866 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 青椒牛肉炒飯. Abendessen: Costco 翼板牛排, 冰淇淋, 冰茶, Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 油炸魷魚圈, 牛舌, Costco 翼板牛排. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 54 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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