Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 444,26g.
Frühstück: Haşhaşlı Çörek, Torpat Donmuş Patates Kızartması, Ispanaklı Gözleme, Katmer, Pınar Dana Uzun Sosis, Migros Muz, İçim Light Süt, Supplementler Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina, Sebzeli Tavuk Yemeği. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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