Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 124,14g.
Frühstück: Tahu Bakso. Mittagessen: ABC Sarden, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Uleg Sambal Pedas, Pisang Goreng, Jambu Air. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arbia12282838's Gewichtsverlauf
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