Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 125,71g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: Oh! High Protein Milk, M-Classic Cottage Cheese Nature, Coop Karma Proteinbrot mit Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: M-Classic Pouletbrust , Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Uncle Ben's Langkorn-Reis, Migros Yogos Nature, Knoblauch. Abendessen: Anna's Best Coleslaw, You Skyr Vanille. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Roger@74's Gewichtsverlauf
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