Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1494 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nasi Putih, Telur Dadar, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Solaria Chicken Cordon Blue, Alpukat, Nasi Putih. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Fitra Febrianto's Gewichtsverlauf
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