Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: Пятерочка Сахар, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Ritter Sport Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко Антоновка, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kse3457ppp's Gewichtsverlauf
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