Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Tempe Bacem, Telur Goreng, Kecambah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kecambah, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Apel, Melon. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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