Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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79 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: Uprotein , Peanut butter, Banana. Mittagessen: 25% less carb, Orange juice, Butter, Helgas lower carb bread, Steak . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Coke, Uprotein protein bar, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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