Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2009
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90,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2009:
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2221 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 246,89g.
Frühstück: Coffee with Milk, Vanilla Puddings, Strawberries, Apples, Buttermilk Pancakes. Mittagessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Abendessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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