Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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68,4 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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3738 kcal
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Fett: 143,63g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 535,35g.
Frühstück: Bananas, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Beacon Black Cat Chocolate Slab, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Abendessen: Fritos Tomato, Cadbury Dipped Flake, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Beacon Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Maynards Dessert Flavoured Starlight Jellies, Coffee, Monster Absolutely Zero, Banana, Banana, Monster Assault Energy, Future Life High Protein Lite Bar, Carrot Cake with Icing. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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